ฮูลาฮูปลดน้ำหนัก ดีไหม????

เราสูง 155 cm อก 40 นิ้ว เอว 33 นิ้ว สะโพก 44 ตอนนี้หนัก 70-71 เรามีคอเลสเตอรอล 197 เกือบจะชนเพดานที่ 200 แล้ว ขามันเบียดค่ะ เลยคิดว่า แบบไหนสุขภาพดี

ขอถามคนที่ออกกำลังกายเพิ่มน้ำหนักหน่อยนะคะ เราอยากรู้เกี่ยวกับการเพิ่มน้ำหนักมากเราเป็นคนผอมขาเล็กไม่มีสะโพกก้นก็ไม่ค่อยมีไม่มั่นใจในการใส่ขาสั้นเลยค่ะอยากหุ่นสวยขึ้นดูเต็มขึ้นต้องทำยังไงบ้างคะ ออกกำล

เราเป็นคนที่อ้วนมากค่ะ กินยาลดน้ำหนักแล้วเด้งโยโย่ ตอนนี้เริ่มปวดขา เริ่มเหนื่อยง่ายมากแล้วค่ะ อยากออกกำลังกาย กับลดปริมาณอาหารต่อก็ชั่งใจไม่ได้ พี่ๆคนไหนพอมีวิธีแนะนำ หรือแรงบันดาลใจบ้างไหมคะ รู้สึกอ

ส่วนสูง 167ซม. น้ำหนัก 61กก. เอว 28นิ้ว สะโพก 36นิ้ว ต้นขา 20นิ้ว ข้อพับเข่า 13.5นิ้ว น่อง 16นิ้ว*** ข้อเท้า 9.5นิ้ว รู้สึกว่าหุ่นไม่สมดุลเลยค่ะ ช่วงขาตั้งแต่น่องลงไปใหญ่มากค่ะ -^- ลดยังไงดีคะ น่

ก่อนวิ่งได้เดิน warm ประมาณ 10 นาที แล้วมายืดเส้น เราจะยืดเส้นนานมากๆ ประมาณเกือบ 20-30 นาที ก่อนวิ่ง *ช่วง 2 อาิทิตย์แรก จะเดิน 2 นาที วิ่ง 5 นาที = 5 รอบ *ช่วง 2 อาทิตย์หลัง จะเดิน 2 นาที วิ่ง 10 นา

ออกกำลังเล่นฮูลาฮูปแล้วปวดกระดูกตรงเอวควรหาวิธีแก้อย่างไรบ้างค่ะ?

สวัสดีค่ะ รบกวนสอบถามหน่อยค่ะ เราเป็นคนรูปร่างแบบลูกแพร์ คือช่วงบนดูผอม แต่ตั้งแต่เอวลงไปจะมีเนื้อเยอะ คือทั้งเอว สะโพก ต้นขา ใหญ่หมด (เราสูง 155 น้ำหนัก 47) เราอยากลดสะโพกและต้นขา และเอาเซลลูไลท์ท

ตอนนี้หนูอายุ 16-17 ค่ะ ส่วนสูง152 น้ำหนัก 51 ค่ะ ตัวหนูจะขาใหญ่เลยค่ะ ต้นขาหนู 20 นิ้วเลยค่ะ สำหรับคนที่สูงแค่152 มันใหญ่มากๆเลยค่ะ😢เลยอยากจะสอบถามว่าภายในเวลา 2เดือนกว่าๆ มันจะเป็นไปได้ไหมที่ขาหนูจะ

เมื่อเดือนตุลาคมปีที่แล้ว เจ้าของกระทู้ตั้งกระทู้เรื่องการลดน้ำหนัก โดยตอนนั้นน้ำหนัก 58 สูง 160 พอเข้ามกราคมปีนี้ จขกท.ตัดสินใจลองช่างน้ำหนักใหม่อีกครั้งนึงและ......... น้ำหนัก 62 สูง 160 ลดโดยด่วน!!